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마포의료생협 생애주기별 건강아카데미 “나를 보듬다” 2-3강, 나의 마음과 대화하기 연습

이번 강의는 꼭지마다 멈추어 서서 내가 갖고 있던 생각과 지금의 마음, 감정을 들여다보게 되어서 강의록도 하나로 죽 이어서 쓰기가 힘들다. 그래서 그냥 꼭지별로 강의록을 적어보려고 한다. ☆감정에 좋은 감정과 나쁜 감정은 없다. 영화 ‘인사이드 아웃’을 떠올려 보면 이해에 도움이 된다. 1) 슬픔, 화 등 우리가 생각하는 부정적인 감정이 일어나면 빨리 ‘기쁨’으로 바꿔야 한다! 는 강박을 갖지 말자. 감정은 섞이는 것이고, 부정적인 감정도 나름의 기능을 한다.2) 그렇다면 생각해보자, 부정적인 감정은 어떤 기능을 할 수 있을까?-뭔가 ‘쎄’한 느낌(ex. 불안) : 나에게 이로움/해로움을 판단하기 위해 힌트가 될 수 있다. 이로서 나는 접근과 회피를 결정할 수 있다. -의사소통의 수단: 표정으로 나타나므..
Review 2017. 11. 27. 12:24
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